Heute nahm ich an einem Training im zweiten Dojo teil, das Hauptziel bestand darin, das Lernprogramm für den gelben Gürtel kennenzulernen.
Ich hätte nicht gedacht, dass es für diesen ersten Gürtel so viel zu verinnerlichen gibt! Wir arbeiteten intensiv an den Stürzen vorne links und rechts, seitlich und hinten, sowie an den spezifischen Griffen beim Durchgang und den dazugehörigen Fixierungen.
Da das Dojo kleiner war als das, in dem ich normalerweise trainiere, mussten wir die Stürze nacheinander ausführen, was noch mehr Konzentration und Präzision erforderte.
Diese Einheit hat mir wirklich die Augen dafür geöffnet, wie umfangreich das Programm für den gelben Gürtel ist.
Es ist wie beim Hausbau: Man kann das Dach erst aufsetzen, wenn man ein solides Fundament hat, und im Judo sind dieses Fundament die Stürze.
Mir wurde klar, wie entscheidend es ist, sie zu beherrschen, um Verletzungen zu vermeiden und ruhig voranzukommen.
Das Schweizer Protokoll für die Graduierung hat mich auch überrascht, man muss sich ein bis zwei Monate im Voraus anmelden! Das macht den Vorgang offizieller und bringt mich dazu, meine Vorbereitung noch ernster zu nehmen.
Körperlich war das Training intensiv, vor allem wegen der wiederholten Stürze.
Mit 43 Jahren erinnert mich mein Körper regelmässig daran, dass er nicht mehr der ist, den ich mit 16 Jahren hatte, aber ich merke, dass er sich allmählich anpasst.
Die Muskeln werden anders beansprucht, und mit jedem Training werde ich flexibler und selbstbewusster.
Emotional fühle ich eine Mischung aus Motivation und Demut angesichts all dessen, was ich noch zu lernen habe. Es ist herausfordernd und manchmal auch ein wenig einschüchternd.
Wiederholung ist der Schlüssel dazu, dass diese Bewegungen zu natürlichen Reflexen werden.
Andere Praktizierende zu beobachten, sich mit ihnen auszutauschen, ihre Schwierigkeiten und Erfolge zu verstehen, bereichert meine eigene Praxis.
Diese soziale Dimension des Judo ist etwas, das ich vergessen hatte und nun mit Freude wiederentdecke.
Gegenseitiger Respekt und gegenseitige Hilfe sind Werte, die ich auch in meinem Alltag, bei der Arbeit und in der Familie zu verinnerlichen versuche.
Nach fast drei Jahrzehnten zum Judo zurückzukehren ist wie einen alten Freund zu treffen: Es ist eine Mischung aus Vertrautheit und Entdeckung.
Einige Bewegungen kommen ganz natürlich wieder, während andere völlig neu zu sein scheinen.
Ich fühle mich privilegiert, diese sportliche und persönliche Wiedergeburt erleben zu können.
«Der erste Schritt ist, sicher fallen zu können»
Als Judoka, der in den 90er Jahren im Judo Club Arlésien ausgebildet wurde, habe ich sehr früh die Strenge, die Bescheidenheit und den Teamgeist entdeckt, die diese Kampfkunst mit sich bringt.
Nach 27 Jahren Pause habe ich mit 43 Jahren beschlossen, wieder einen Judogi anzuziehen und die Praxis wieder aufzunehmen, in meinem Rhythmus und mit dem Blick eines Erwachsenen.
Diese Website ist das Tagebuch dieser Wiederaufnahme, zwischen wiederentdeckten Techniken, persönlichen Reflexionen, körperlichen Schmerzen und tiefen Befriedigungen.
Mein Ziel: den schwarzen Gürtel zu erreichen, bevor ich 50 Jahre alt bin und zu beweisen, dass man sich immer weiterentwickeln kann, egal wie alt man ist oder welchen Hintergrund man hat.