Sens Martial
Déséquilibrer le partenaire (Uke) en attaquant sa jambe d’appui. Créer une chute vers l’arrière en bloquant le bassin et en fauchant la jambe de l’intérieur.
En bref
Il s’agit d’une technique de projection (Nage-waza) fondamentale qui porte bien son nom de « grand fauchage intérieur ».
L’idée est simple : vous fauchez la jambe d’appui de votre partenaire de l’intérieur, comme si vous vouliez moissonner un épi de blé avec votre jambe.
Cette technique fonctionne parce qu’elle supprime le support principal de votre partenaire au moment précis où son poids repose sur cette jambe.
C’est l’efficacité du timing, bien plus que la force, qui fait toute la différence.
Vidéo
Cette vidéo est bloquée. Veuillez accepter les cookies pour la visionner.
Source: Chaîne YouTube officielle de l'Institut de judo Kodokan
⚠️ Cette technique doit etre apprise et pratiquée dans un club, sous la supervision d’un enseignant qualifié. Les explications ci-dessous ne remplacent pas un cours de judo encadré.
Les étapes
- Kuzushi (déséquilibre) : Rompre l’équilibre de l’adversaire vers l’arrière en tirant la manche et en poussant au niveau du revers du judogi.
- Tsukuri (placement) : Avancer le pied droit entre les jambes de l’adversaire tout en maintenant la pression vers l’arrière.
- Tsukuri (positionnement final) : Ramener le pied gauche derrière votre pied droit en conservant votre équilibre.
- Kake (projection) : Faucher la jambe d’appui avec l’arrière de votre jambe droite (au niveau du mollet) dans un mouvement de balayage ample.
- Finalisation : Accompagner la chute en tirant fermement vers le bas et l’arrière avec les bras
Points clés
- Le déséquilibre (Kuzushi) arrière doit être installé avant d’attaquer la jambe.
- Faucher lorsque le poids de l’adversaire repose sur la jambe ciblée.
- Le balayage doit être dynamique et revenir légèrement vers vous, pas simplement latéral.
- Maintenir le contact avec la jambe adverse durant tout le mouvement de fauchage.
- Garder la pointe du pied qui fauche légèrement en contact avec le tatami.
- Coordonner simultanément l’action des bras et de la jambe de fauchage.
No recommendations
Synchronisez le fauchage avec une poussée diagonale vers l’arrière du buste de votre partenaire.
Votre jambe d’attaque doit entrer en contact avec le mollet adverse au moment précis où vous tirez le revers vers le haut et poussez la manche vers l’arrière et vers le bas.
Cette coordination crée une rupture de posture efficace qui amplifie l’effet du fauchage.
Erreur(s) courante(s)
Les débutants ont tendance à vouloir crocheter la jambe d’Uke et la ramener vers eux.
Ils utilisent uniquement la force de leur jambe sans engager le reste du corps, ce qui diminue considérablement l’efficacité de la technique.
Pour corriger ces erreurs
- Engagez tout votre corps dans le mouvement en inclinant légèrement votre buste vers l’avant et du côté de la jambe que vous fauchez.
- La pointe du pied qui fauche doit rester en contact avec le sol tout au long du mouvement.
- Vos hanches doivent pivoter naturellement pour accompagner le fauchage, comme si vous donniez un grand coup de pied en arc de cercle tout en restant proche de votre partenaire