Mon journal

C’est une semaine un peu particulière avec une seule séance, mais elle a été suffisamment intense pour mériter d’être racontée. Mercredi, j’ai retrouvé le dojo sous une chaleur accablante. Dès l’échauffement, j’ai senti que ce serait un cours différent. La sueur perlait déjà sur mon front après quelques minutes d’exercices. Cette chaleur m’a rappelé que […]

Les séances de cette semaine se sont déroulées sous une chaleur écrasante, avec un dojo à 30 degrés qui a transformé chaque entraînement en une épreuve supplémentaire. Lundi, j’ai participé à une révision des techniques debout en vue du passage de la ceinture jaune. Six techniques principales ont été travaillées : Osotogari, Izagoruma, Ukigoshi, Ouchigari, Koouchigari

Cette semaine m’a rappelé à quel point le judo est un art de précision autant que de force. Chaque mouvement demande une attention particulière, une conscience aiguë du corps et de l’espace. C’est comme un puzzle avec lequel chaque pièce doit s’emboîter parfaitement. La posture, le regard, le placement des pieds, la saisie… tout doit

Cette semaine, je n’ai eu qu’une seule séance, mais quelle séance! Mercredi, j’ai participé à un cours centré sur les enchaînements de prises de garde et le renforcement musculaire. Après 27 ans loin des tatamis, chaque mouvement est à la fois une redécouverte et un défi. Travailler les pivots sur soi-même et le contrôle de

Aujourd’hui, nous avons eu une séance principalement orientée sur le travail au sol, avec beaucoup d’attention sur les immobilisations et la préparation aux passages de ceinture. J’ai vraiment apprécié ce focus, car c’est un aspect du judo que je trouve à la fois technique et intuitif. Nous avons travaillé Kamishio Gatame et Ushiro Geza Gatame,

Aujourd’hui, c’était une séance assez spéciale. Mon club a mis à disposition une salle de musculation autonome. Ainsi, nous pouvons l’utiliser avant les entrainements et permettre ainsi de travailler certains groupes musculaires. De mon côté, ce fût une bonne Heure de renforcement musculaire et travail du haut du corps pour palier à un manque de

Après une semaine d’absence, j’ai retrouvé le chemin du dojo ce soir. Cette pause forcée due à une blessure au dos et quelques points sur le visage (dermato) m’avait rendu un peu anxieux pour la reprise. J’appréhendais de retrouver le tatami, mais finalement, tout s’est bien passé. Le corps a une mémoire étonnante, comme une

Ce soir, j’ai repris l’entraînement après deux semaines de vacances. J’appréhendais un peu ce retour au dojo, comme quand on reprend une vieille habitude qu’on a mise de côté pendant un moment. Allais-je avoir perdu mes sensations ? Serais-je complètement essoufflé après cinq minutes ? Finalement, cette séance s’est révélée bien plus agréable que prévu. L’échauffement

Cette semaine a été marquée par une séance particulière : après un échauffement plutôt ludique, nous avons assisté à un passage de ceinture jaune. C’était intéressant d’observer le protocole pour trois membres de notre groupe. En parallèle, nous avons travaillé l’Ippon Seoi Nage, une projection à la fois spectaculaire et accessible pour les débutants. J’aime cette

Aujourd’hui, j’ai participé à une séance dans le second dojo. L’objectif principal était de découvrir le programme d’apprentissage pour la ceinture jaune. Je ne pensais pas qu’il y aurait autant à assimiler pour cette première ceinture ! Nous avons travaillé intensivement les chutes avant gauche et droite, latérales et arrière, ainsi que les prises spécifiques au